青魚食べてますか？｜ＤＨＡ・ＥＰＡは必須栄養成分
必要なＤＨＡ・ＥＰＡを摂取するにはやはりサプリが必要です。
野菜の一日の必要摂取量は３５０グラムと言われています。
実際に食べるとなるとかなりの量になることはご存知でしょう？
しかし、意外と野菜の必要量は野菜ジュース等で摂ることができます。
【これ一本で一日分の野菜】が摂れるジュースなどもコンビニで売っていて、
野菜については必要量を手軽に摂れることが出来るようになりました。
では、ＤＨＡ・ＥＰＡについてはどうでしょう？
血中の中性脂肪濃度や悪玉コレステロールで血糖値が上がると血液は粘りを増しドロドロ状態になってしまい、動脈硬化や高血圧症を引き起こしてしまいます。
このような状態を改善するのがＥＰＡとＤＨＡなのです。
ＥＰＡ・ＤＨＡは共に青魚に多く含まれており、青魚を食べることにより、
摂れる成分ですが、魚については好き嫌いもありますし、いくら好きといっても
そうそう毎日食べる訳ではありませんものね。
そんな時に頼りになるのがやはりサプリメントです。
でもどんなサプリがよいかたくさん出ていて迷ってしまいますよね？
ネットで探しました、見つけたのがこのサイトです。
安心して使えるニキビ化粧品｜スキンケアと美白のW効果
いくつになってもニキビで悩んでいる人は多いようです。
大人になってからのニキビの悩みは深刻ですよね、
朝、鏡を見るたびに憂鬱になってしまう・・・。
人の目が気になって仕方ない・・・。
誰かが話しているのを見ると自分のことをウワサしてるんでは？
などなど。
お悩みサイトを見てみるとお肌のニキビについて
いろんなお悩みがあるようです。
今回特に目についたのが
≪ニキビの薬は直接肌に付けるものが多いのでその成分が心配！≫
というものでした。
そうですね、直接肌に付ける成分がどう影響するのか心配なのは
仕方ありませんね。
そこで今回、ネットで見つけたのがこれです。
＊かなり評判みたいです。
参考サイトノブＡＣアクティブトライアルセットが人気｜潤いと透明感のあるツルスベ肌を実感【送料無料】！
人気のワケは臨床医学に基づき〝安全である″と認められた、
成分のみを使っている点にあるようです。
さらに毛穴の汚れもくすみもスッキリさせる美肌の効果もあるとのこと。
参考サイトを見ていただくと分かるのですが
今ならプレゼントも付いて格安でお試しできるようです。
それともうひとつ！
参考サイト：アクアヴィスキンケアトライアルセットで酵素・ミネラルの効果を実感！
です。
こちらも敏感肌、赤ちゃん、そして環境にもやさしい自然派化粧品です。
肌に不要なものは一切使ってない、すべて無添加の安全・安心の化粧品です。
健やかな素肌づくりに効果を発揮する化粧品ということで人気があるようです。
両方とも期間限定・数量限定みたいですから興味のある方はどうぞ！
年末年始はやっぱりカニでしょ？たっぷり3ｋｇが激安！
さて、いよいよ師走です。
年末年始は何かと人が集まる機会も多くなる時期です。
お料理を考えるのも一苦労ですよね？
そんな時はやっぱりカニはいかがでしょう？
カニ鍋をみんなで囲めば盛り上がること間違いなしデス。
ネットで激安、たっぷりのカニを見つけました。
この量でこの値段、買わない理由が見当たりません。
売り切れ必須です。お早くどうぞ！
シリーズ累計100万個以上売り上げ！当店人気No.1！お客様の声にこたえて特大サイズを厳選！殻剥... |
薄毛で悩む女性が激増中｜無理なダイエットが原因かも？
食生活のポイントは ま・ご・は・や・さ・し・い です。
薄毛に悩んでいるのは男性ばかりではありません。
東京・銀座にある某女性専門頭髪外来には２０１４年、
なんと２万２３００人が来院したそうです。
２００７年の開設年は約５２００人だったそうですから
約４倍にもなります。
また、調査会社の富士経済によると育毛剤などの頭皮ケア商品に
占める女性用の割合は２００５年には１８％だったのが、
昨年２０１４年には４９％とほぼ半分を占めるように
なったそうです。
薄毛の悩みは男性、女性ほぼ一緒なのですね。
原因で考えられるのが女性の社会進出。
男性同様、不規則な生活やストレスで
ホルモンバランスを崩している方が増加しているようです。
頭髪は毛根の毛母細胞で作られます。
細胞が活発に動く成長期、衰える衰退期、動きが止まる休止期
を経て髪は抜けます。
通常の臭気は２～６年ですが成長期途中で抜けてしまう髪が
多いと薄毛になってしまいます。
女性の神の密度は２０歳がピーク、太さは３５歳ごろがピーク
です。
その後は下降線をたどるのですが女性ホルモンが急激に減る
４０～５０歳で大きく変化します。
薄毛で一番多いのが「びまん性脱毛症」、
エスカレータの上から目線が気になる頭頂部から全体的に
徐々に薄くなっていく脱毛症です。
この脱毛症の原因は無茶なダイエットが多いようです。
こんにゃくだけ食べて20㌔も急激にやせたりしたら、
身体も持ちませんが同様に髪も持ちません。。
では、日常どんなことに気をつけたらよいのか？
①まずは ま・ご・は・や・さ・し・い です。
【ま】は豆 【ご】はゴマ 【は】はワカメ 【や】は野菜
【さ】は魚 【し】シイタケ【い】はイモ
です。
これら７品目を意識して摂ることを心がけてください。
②また、有酸素運動で血行をよくして、成長ホルモンが活発になる
22：00～2：00の間に就寝してください。
《効果的な有酸素運動の条件：”軽い負荷”、”動きがゆったり”で、
”足を使う運動”ということです。ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、太極拳、ｳｫｰｷﾝｸﾞ等）
③加えて、生理不順や無月経は放置しないことも重要です。
④最後に洗髪の時、頭皮をマッサージしてください。
＊マッサージの仕方は割愛させていただきます。
以上、①～④を実行することを心がけ薄毛の悩みから解放されてください！
でも、でも、でも・・・・、出来ますか？
忙しい仕事の中、“まごはやさしい”や“ジョギング”や
”頭皮マッサージ”・・・。
気合で短期間なら続けるのは可能かと思いますが、
よほど、気合を入れなければ続かないと思います。
で、そんなあなたにおススメしたいのが今回ご案内する
女性専用の“髪”のハリケアサプリメントです。
これで、必死に隠してきた日々とサヨナラできます。
海外旅行のスーツケースの選び方｜現役添乗員がコツを伝授
TSAロックは今や必須です。
この９月のシルバーウィークで海外にご旅行を予定されている方も
多いのではないでしょうか？
スーツケースはどの位の多きさで、どんなものを持って行ってよいか？
悩んでいる方もいらっしゃるはず。という事で、
今回はスーツケースについてご案内したいと思います。
実はかみさんが主にヨーロッパ旅行の添乗員をしているので、
早速、聞いてみました。
ヨーロッパにツアーでご旅行を予定されている方は、
大体８日～１０日位をご予定の方が多いと思います。
では、実際どのようなスーツケースを持って行くと良いかご案内しましょう。
①まず、１人で１つのスーツケースをお持ちください。
特に新婚旅行で出かけられる場合は何個もお土産を買ってこなくては
なりません。
行きは”空”でも構わないので一人一つのスーツケースを持って行かれる事を
おすすめします。
②TSAロックの付いたケースを用意することをお勧めします。
ヨーロッパだけに限らず今後アメリカ圏に行く、またはアメリカ経由の国へ
渡航することを想定して、TSAロック付きをお勧めします。
＊TSAロックは９．１１のテロが発端となっています。
安全チェックが厳しいアメリカ合衆国において、ロックしたまま航空会社に
預けることができる鍵付きのスーツケースです。
このTSAロックではない鍵でアメリカ圏へ渡航する場合は、
鍵を開けたままにしておかなければ、いざスーツケース内の検査が
必要になった時、スーツケースを壊されてしまう可能性が高いのです。
ロックしないと、盗難・荷物の飛び出しなどのトラブルの可能性があるので、
これからスーツケースを購入予定の方は、TSAロックにする事は必須です。
＊これから世界的に普及していく可能性は大きいです。
③重量 各空港の安全チェックでは、液体物の機内持込みが
制限されています。
手荷物でワインオリーブオイル等の液体物をお土産にするには、
空港内の免税店で購入するしか方法がありません。
でも、空港の免税店よりも街中で購入したほうが価格は安いはず。
フリータイム等でスーパーに行く機会があれば、
さらに安い価格で数多くのものを購入することが出来ます。
問題は、受託手荷物（飛行機に預ける大きな荷物のこと：スーツケース等）
の重量制限です。
各航空会社によって重量や個数は異なります。
また、よく変更されますので、出発前にHPなどで確認する必要があります。
街中で買ったお土産品をスーツケースに入れると、
それなりの重さになるので、スーツケースは軽いに越したことはありません。
今は「軽量」・「超軽量」がスーツケースが登場しています。
今までの重量と比較した場合、大型では3ｋｇ程も差が出ますので、
本体の重量も十分考慮して選ぶ必要があります。
④大きさはどのくらいが必要か？
大は小を兼ねます。お土産のスペースも考慮して８日間～の日程では
大きめのケース（８５㍑～９４㍑）が良いと思います。
帰って来る時は帰りはお土産などで荷物が増えるものです。
さて、そこで今回ご紹介したいのが【旅行用品専門店トコー】です。
レンタルスーツケースの経験、お客様の要望を活かして、
そのご旅行にピッタリのスーツケースが見つかります。
加齢臭は中高年の男性だけじゃない！｜気付かない自分の臭い
あなたも臭っているのかもしれません。
かみさんから『臭い！加齢臭なんじゃない？』と言われました。
自分では気づかないのが自分の臭いなのですね。
私が子供の頃は加齢臭なんて言葉はなかったのですが・・・、
『加齢臭』 加齢臭・・・年齢を加えると出てくる臭い、
我々、中高年にとってはあまり良いネーミングではありません。
しかし、現在においては臭いはもはやエチケット、マナーと言っても
過言ではありません。
放っておく訳にはいかないのです。
中高年になれば多数の男性の人が加齢臭を放出するように
なるようです。
全然、自分では気にならないのですが・・・。
臭ったまま職場に出ていたのか？と思うとゾッとしますね。
そう言えば職場で同僚の臭いを気にしつつも『臭うよ』と
言ってあげられない自分が確かにいます。
では、加齢臭はなぜ生ずるのでしょうか？
年齢につれて現れるため避けられないけれど、
その原因が分かれば、加齢臭へ対策が出来るのでは？
と思い調べてみました。
そもそも、加齢臭は中高年の男性からだけでなく、
女性にもあるそうです。
残念な事に、女性だから加齢臭がないという訳ではないのですね。
女性は、化粧をしたり香水をつけたりすることで臭いが
抑制されているだけです。
ただ、男性と比べた場合女性の方が臭いが強くないようです。
加齢臭はノネナールという物質が原因で、この物質は若い男女には存在しません。
歳を積み重ねていくことで、ノネナールという物質が発生してきます。
従来から加齢臭はあったと思うのですが、私が子どものころは、
聞いたことがなかったように思います。
加齢臭が騒がれ始めたは、ここ数年のことではないでしょうか。
臭いに関して敏感になったからなのか、もはやマナーやエチケットなのです。
加齢臭の原因物質であるノネナールを抑えるものはないかと探してみました。
で、見つけたのがコレ。
男性も女性も加齢臭を心配しない生活を送りたいものですね！
森の消臭効果に着目！「無臭」が体をまとう！
戒名の値段の決め方とは？｜本当は生前につけるものだった
父が亡くなって、来年には七回忌を迎えます。
実家の家を継いでいる兄から七回忌の相談の電話が
掛かってきました。
あれやこれや相談して電話を切ったのですが・・・。
「そういえば、戒名はなんだっけ？」と思い、
こちらから兄に電話をかけて聞きました。
＊ホントは家にある位牌を見れば書いてあるのですが・・・、
あることが気になっていて電話したのです。
そのあることと言うのは、「戒名のお値段」です。
父の戒名を聞いた後、戒名の値段を聞いてみました。
私「ところで兄ちゃん、戒名にいくらかかったの？」
兄「・・・、２０万くらいだったかな？」
私「それって安いの？高いの？」
兄「それは分からない。その時は葬儀の手配やら何やらで
そこまで頭が回らず、これくらいかなぁと思った金額を
渡しちゃったよ。今だったらネットで調べればいろいろ
出てくるだろうけど・・・、あの時は考えがネットまで
及ばなかったよ。」
私「あっ、そう」
で、電話を切った後、早速調べてみました。
【戒名について分かったこと】
・戒名は、仏門に入った証し、戒律を守るしるしとして与えられる名前。
・浄土真宗では、法名（浄土真宗を参照）、日蓮宗系（日蓮正宗を除く）では、
法号（ほうごう）が正式な名称である。（Wikiより)
・本来は生きているうちに授かるものである。（へぇ～、そうだったんだ！）
で、肝心のそのお値段についてですが・・・
・戒名に院号や道号がつくと高くなる と書いてあるところもあれば
基本的には戒名に値段はありません、「お布施」なので、遺族の任意です。
と書いてあるところもありました・・・。
結局、相場は分からずじまいでした。
でも、めげずにさらに調べてみました。
そして、ようやく、戒名について丁寧に説明してくれている
サイトを見つけました。
NHK学園やよみうりホールなどでも講演を行っているようです。
ここです。
【戒名の会】というサイト、いろいろ勉強になります。
