青魚食べてますか？｜ＤＨＡ・ＥＰＡは必須栄養成分
必要なＤＨＡ・ＥＰＡを摂取するにはやはりサプリが必要です。
野菜の一日の必要摂取量は３５０グラムと言われています。
実際に食べるとなるとかなりの量になることはご存知でしょう？
しかし、意外と野菜の必要量は野菜ジュース等で摂ることができます。
【これ一本で一日分の野菜】が摂れるジュースなどもコンビニで売っていて、
野菜については必要量を手軽に摂れることが出来るようになりました。
では、ＤＨＡ・ＥＰＡについてはどうでしょう？
血中の中性脂肪濃度や悪玉コレステロールで血糖値が上がると血液は粘りを増しドロドロ状態になってしまい、動脈硬化や高血圧症を引き起こしてしまいます。
このような状態を改善するのがＥＰＡとＤＨＡなのです。
ＥＰＡ・ＤＨＡは共に青魚に多く含まれており、青魚を食べることにより、
摂れる成分ですが、魚については好き嫌いもありますし、いくら好きといっても
そうそう毎日食べる訳ではありませんものね。
そんな時に頼りになるのがやはりサプリメントです。
でもどんなサプリがよいかたくさん出ていて迷ってしまいますよね？
ネットで探しました、見つけたのがこのサイトです。
