話題の成分クリルオイルと植物酵素｜いつまでも元気でいる為に！
元気でいる為にはサプリを上手に使うのも一つの方法です。
日本人の平均寿命は男性が80.21歳、女性が86.61歳（H25年厚労省）です。
ところで、寿命には健康寿命というのがあるのをご存知ですか？
これは単にどれだけ生きたかではなく健康で生きた寿命を表す数値です。
この健康寿命に関しては男性が71.19歳、女性が74.21歳となっています。
（H25年厚労省）
つまり、平均寿命から健康寿命を差し引いた年数は【不健康で生きた期間】
となり、男性は約9年、女性は約12年という事になります。
この期間は介護が必要になる可能性が大きくなるという事です。
どうせ生きるなら人生を健康で楽しく生き切ってみたいものです。
そこで今回は健康に有効だというテレビでもよく聞くDHAとEPA、
それに最近耳に入ってくるようになった植物酵素について調べてみました。
なぜ、DHA・EPAが注目されているのかというとこのDHA・EPAに含まれている
オメガ3脂肪酸は人間のひらめきをサポートしてくれる成分と関連があるそうなのです。
この成分が歳をとった時の〝うっかり"や〝物忘れ"を改善してくれるのです。
この成分はサバ、イワシ等の青魚に多く含まれている成分です。
で、これらを多く含み確実に多くの有効成分を体内に届けてくれるのが
クリルオイルなのです。
次に植物酵素ですが
植物酵素とは自然な素材から採取した食物酵素のことをいいます。
植物酵素の利点は無味無臭。
＊通常の酵素ドリンクなどは独特な風味とニオイがあり、これを嫌いな方は
多くいます。
それに加えて植物酵素の成分は自然素材が原料ですから副作用の心配は一切ありません。
DHA・EPA、植物酵素等の健康を助けてくれる成分をしっかり摂取して
単に寿命を延ばすばかりでなく健康に天寿を全うしたいものですね。
でも、必要量を摂取するのはなかなか困難、手軽に摂れるサプリに頼っても
良いと思います。
アンチエイジングの意味とは？｜エイジングケアとは違うの？
歳をとってくると身体にいろいろ変化（衰え）を感じてくるものです。
では、若い頃と何が違うのか考えてみました。
・無理が効かなくなる
・疲れやすくなった
・しわが出てきた
・白髪、抜け毛
・目が衰えて視力の低下、老眼
・思い出せない
・覚えられない
・身体にいつも間にかシミやホクロ
その他、まだまだ沢山・・・。
若い時のようにはいかないですが、それでもせめて歳と同じようには
見られたくない、少しでも若く見られたい、若くいたい・・・。
そんな思いは男女共に共通した思いであることは間違いないでしょう。
ですから、美魔女なんて言葉も出て来るし、美魔女たちが使っている
化粧品や健康法等が注目されるのでしょう。
アンチエイジングと言う言葉があります。
直訳するとエイジ（年齢）にアンチ（逆らう、対抗する）する、
若返るということ
実は化粧品などにはこの言葉は使ってはいけないのだそうです。
理由は
化粧品に使える広告の表現においては使用可能な説明の言葉やイラストは
法律（薬事法）で全て決められていて、その使用可能な言葉の中に「アンチエイジング」は入っていないからです。
で、エイジングケアとはエイジング＝歳をとる ケア＝手入れする
つまり、お肌、体の手入れをするという意味です。
その代わりと言ってはなんですがエイジングケアという言葉は使用しても
良いことになっています。
＊ホントはアンチエイジングを使いたいけど使えない･･･、それでは！という事で
エイジングケアと言う言葉を使っているのだと思います。
共に意味はそれほど変わりませんが、
強いて言えばアンチエイジングの方が〝老化防止″の意味が強くなっています。
アンチエイジングの方が歳を意識した表現にはなるのでしょう。
そこで今回はアンチエイジング、エイジングケアに役立つものを探してみました。
いろいろ、あります！無数にあると言っても過言ではない位・・・。
・運動して若さを保とうというもの
・目元をケアすることで若返ろうというもの、
・続け易さをアピールした青汁三昧←聞いたことありますね。
・50歳以上の男性を対象にサンサムという自生した高麗人参エキスの効果を
謳っているもの
・イチジクに含まれる美容成分をアピールしたもの
・ノーベル賞受賞成分EGFの美肌成分を謳ったもの
などなど、ホントいろいろあります。
いくつになっても元気で若くいたいのは皆さん共通なんですね。
ご自分にあったエイジングケアを見つけて実践する。
このことが一番の秘訣なんですね。
妊活は夫婦仲良く！｜不妊の原因は妻半分？夫半分？
私たち夫婦には子供が出来ませんでした。
もう、結婚して２７年になりますが・・・。
結婚して２、３年経ち、子供が出来ないと何かと周りがうるさくなり、
互いの実家に行くのも億劫になったのを覚えています。
まだか？まだか？の矢のような催促、言ってる本人は悪気はないのですが・・・。
正直辛かったです。
そもそも、どうしたら良いかわからなかったです。
夫婦の間でも互いに相手に原因があるのでは？と疑心暗鬼になってしまったこともあります。
まぁ、１０年位経った頃から周りも静かにはなりましたけれどもネ。
ですから、不妊に悩むご夫婦の気持ちは分かるつもりです。
で、今回は【妊活】に関して調べてみました。
＊当時は【妊活】と言う言葉すらなかったです。
この言葉は【婚活】と言う言葉を造ったジャーナリスト白河桃子さんが
提唱したらしいです。２００９年にヤフー知恵袋にも初めて登場。
（参考：ヤフー知恵袋）
まずは気になる不妊の原因の男女のパーセンテージなんですが、
約半数が男性にある、つまり半々だという説もありましたが・・・。
世界保健機関（WHO）の統計では不妊症の原因は41%が女性、24%が男性
24%が女性男性共、11%が原因不明となっていました。
私は半々位かな？と思っていたのですが・・・、
WHOでは少し女性の割合が多いのですね。
いずれにせよ、男女ともに原因があるかもなんで、
仲良く妊活に励んでみては？と思った次第です。
そこで、
今回は女性用妊活サプリと男性用妊活サプリのサイトを作成してみました。
参考にしていただければと思います。
妊活はご夫婦で！不妊原因は男性が半分｜夫専用サプリマイシード
夏、到来！ビキニは着れますか？｜バストアップに効く方法！
いよいよ、夏がやって来ます。
海に行く機会がやって来ますね！
水着を着る季節がやってきたということです・・・。
この季節が憂鬱と言う方がいます。
そう、自分のボディに自信が持てないという方、
大半はバストが小さいという事がお悩みだと思います。
胸に自信がない・・・、多くの女性が大きなバストに憧れているようです、
バストは女性らしい魅力的なボディの重要ポイントですものね！
でも、豊胸施術は高い、何よりもコワい。
という事で、今回は〝胸を大きくする方法"を調べてみました。
1.胸を大きくするのに効果的な食品を摂る。
①大豆のイソフラボンを含む食品が有効
・豆乳
・豆腐
・納豆等
＊大豆の４０倍のイソフラボンを含む【プエラリア】が注目されています。
②キャベツ
ただし、一日１玉を生で食べなければいけません。
これは現実的ではありませんね。
③タンパク質を多く含む食べ物
ハリのある肌、筋肉、血液を作っているのがタンパク質です。
動物性、植物性、バランスよく摂取しましょう。
・チーズ
・落花生
・牛乳
・鶏肉等
④ビタミン、ミネラル、酵素等含んだスムージー等も
ボディケアに有効です。
2.運動で大胸筋を鍛える。
・お勧めは水泳ですが・・・
他には
・腕立て伏せ
等があります。
ただし、胸を揺らす激しい運動はダメです。
スポーツをしている方に綺麗なボディの方が多いですが、
スポーツ中はしっかりブラをつけてくださいネ。
＊バストを支えているのはクーパー靭帯という組織です。
これを保護することによりバストの垂れを防いでくれます。
3.胸をもむ
ただし、自分で揉んでも効果はありません。
性的な興奮を伴ってないと効果はありません。
彼氏に揉んでもらってください。
＊性的な刺激で女性ホルモンが分泌されバストアップに効くそうです。
4.冷えを改善する。
どうゆう関係があるかと言うと・・・、
「冷え」は卵巣の機能を低下させます。
結果、女性ホルモンの分泌を低下させてしまうのです。
貴方に合った方法を見つけてなりたかったボディを手に入れてくださいネ。
ママも赤ちゃんも肌荒れに注意、やはり原因は乾燥にあり！
甥っ子のお嫁さんが妊娠、また、姪っ子には男の子が生まれました。
ダブルでうれしいのはおじいちゃんである兄貴です。
しかし、最近妊娠したお嫁さんが肌荒れで悩んでいるというのと、
生まれた男の赤ちゃんの方も肌荒れに悩まされているようだと
兄貴がこぼしていたので、
何か力になりたいと思いネットで調べてみました。
で、見つけたのがママになってもキレイでいたい｜妊娠時の肌トラブルに！と赤ちゃんの肌トラブルに！｜ドルチボーレでビフォアケアというサイトです。
妊娠すると優先して赤ちゃんに栄養分や水分が送られてしまいママの身体は
栄養や水分が不足しがちになってホルモンバランスが崩れ、肌荒れを起こしやすくなってしまうようです。
見つけたサイト、「ママになっても・・・」は「ベルタマザークリーム」という商品で楽天でも１位になった人気商品です。
成分も厳選されたものばかりで、コラーゲン、プラセンタ、スーパーヒアルロン酸も高配合されているとのこと、しかも定期便なら初回５００円で手に入るそうです。
では、赤ちゃんの方はというと・・・。
赤ちゃんはあの小さな体に大人と一緒の数の汗腺を持っているそうです。
新陳代謝も活発なため汗も沢山かきます。
汗をかくこと自体は良いことなのですが、あせもやかゆみ等の肌トラブルの原因にもなってしまいます。
ですから、汗や肌に付いた汚れの除去、が赤ちゃんのお肌を健やかな状態に保つポイントになるようです。
サイト「赤ちゃんの肌トラブルに・・・」は「ドルチボーレ ベビーソープ」と言う商品で、潤いを残しながらしっかり汚れを落としてくれる優れもので
こちらも楽天で１位を獲得した人気商品です。
成分も、余分なものは使われていない“無添加”なので安心して使用できます。
しかも、赤ちゃんだけでなく大人も洗顔、ボディソープ、デリケートゾーンケアとしても使えますのでファミリー用として使ってもよいと思います。
大事な赤ちゃんのため、綺麗なママでいるためにお試しになってはいかがでしょうか？
下剤を使いすぎるのは逆効果｜食物繊維の充分摂取でスッキリ
便秘は比較的女性に多い症状ではあるが男性も偏食や会社での
過度のストレスで発症し悩まされる場合も意外と多いのです。
＊2011年の国民生活基礎調査によると女性の5.0％、男性で2.4％で
年齢が高くなるにつれて増えると言われています。
しかし、その症状はホントの意味で便秘ではないかも知れません。
２日間、排便が無かっただけで自分で便秘だと思い込んでいる方も
いるからです。。
便秘とは一般的に３日を超え排便がなかったり、1日の排便量が
35グラム以下の状態をいいます。
＊思い過ごしで便秘だと思ってる方もいるという事です。
ただ、現在はストレス社会です、それに加え睡眠不足等で
自律神経が乱れ副交感神経の機能が弱まり便秘になりやすくなっていることも事実です。
また、排便の我慢を繰り返すことにより反応が弱くなり、便がたくさん溜まらないと便意を感じなくなってしまい便秘になってしまうこともあります。
便秘になると”どうしても排便したい！”と思い頼ってしまうのが【下剤】です。
その苦しさから逃れたいと安易に【下剤】に頼ってしまう・・・。
＊長い間下剤に頼りすぎると逆効果をもたらします、腸に炎症を起こし働きを鈍らせてしまう恐れがあるので注意が必要です。
一番良いのは食習慣や生活習慣を見直すことで便秘を改善させることです。
その際の手助けとして腸内フローラを整えるサプリなんかも利用すると良いと思います。
参考サイト：ライラック乳酸菌オリゴ＋｜腸内フローラはバランスが大事！
また、お茶なんかも効果を期待できます。
例えば
注目素材キャンドルブッシュを使ったお茶、甘いのにカロリー０の
いずれにしろ、便秘の症状も原因も人それぞれです。
自分に合った改善方法で便秘の悩みから解放されてくださいネ。
ヨーロッパは日差しが強い？｜日傘を使うのは日本人だけ！
昨年のパリのテロ事件をきっかけにヨーロッパ旅行に
出かける方はずいぶんと減ったようです。
さらにはベルギーのテロもありヨーロッパに関しては壊滅的な
影響が出ているとのこと。
なんでこんなことを知っているかというと、
実はかみさんがヨーロッパ専門の添乗員をしている関係で
知ることが出来たのです。
そんな中ではありますが、このゴールデンウィークにかみさんに仕事が入りました。
場所はオランダとベルギー、でもテロのあったビュルッセルの空港は使わず、
オランダから出入りするそうです。
これを機会にヨーロッパ旅行が盛り返してくれると良いのですが・・・。
ところでヨーロッパは日差しが強いと言われているのですが、
本当かどうかかみさんに聞いてみました。
＊この前、他のブログで日本と変わらないという記事を見たのです。
で、結果はというと・・・至って普通の答えでした。
「一言にヨーロッパと言ってもいろいろでしょ、場所や時期によっても違う北欧だってあるし中欧だってある、日本だって日差しが強い日もあればそうでない日も
あるでしょう？北海道と沖縄では全く違うでしょ、それと一緒、一概に言えない。
ただ、肌がいたくなるような日差しの時も結構あるよ。」との事でした。
なるほどと思った出来事でした。
それともう一つ。日差しが強い時、ヨーロッパでは日傘を使うのか？
と尋ねたところ、ヨーロッパでは使わないとの答え。
それでも、日本人は日傘を持参して使う人はいるがヨーロッパでは
少し、奇異に見えているのでは？との答えでした。
日傘は日本独特のものだったのですね。
【海外旅行に役立つかも？】
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